صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

 


منتديات صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1 ÕÝÍÉ ÌÏíÏÉ 1

jquery Ads

 


العودة   منتديات كواليس > إدارة وتطوير وأخبار > الفلسفة وتطوير الذّاَت

الفلسفة وتطوير الذّاَت علم نفس | تطوير وظيفي | تطوير تجاَري

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
صفحة جديدة 1
قديم 09-08-2012, 11:20 AM   #1 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

Icon25 ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )




بسم الله الرحمن الرحيم

يعتقد الكثيرون أن رمضان فرصة لتغيير سلوكياتنا في العبادة فحسب
والواقع أن رمضان هو المقوّم الأهم لـ أخلاقنا وسلوكياتنا
وكل مايتعلق بالتعامل مع أنفسنا أو مع الآخرين

فحياة الإنسان لا تمضي على وتيرة واحدة وعلى نمط واحد وإنما هي مليئة بالخبرات والتجارب المتنوعة
التي تبعث فيها مختلف الإنفعالات والحالات الوجدانية فالإنسان يشعر بالحب حينا وبالبغض والكره حينا آخر .
وهو يشعر بالخوف والقلق تارة وبالأمن والطمأنينة تارة أخرى .
ويشعر بالفرح بعض الوقت وبالحزن والكآبة في بعض الأحيان .
وهكذا نجد أن حياة الإنسان في تقلب مستمر وتغير دائم.
وهذا لا شك يضفي على الحياة جزءا كبيرا مما لها من قيمة وما لها من متعة .
لكي لا تصبح شبيهة بحياة الجماد الذي لا يحس ولا يشعر ولا ينفعل.

واليوم في آخر موضوع في سلسة رمضان غيرني سنتحدث عن



أولاً : سنعرّف الانفعالات :
هي مجموعة من المشاعر لدى الإنسان وهي حالات وجدانية
خلقها الله عز وجل في كينونة الإنسان
وهي متعددة حتى تشمل جميع انفعالاته ومشاعره
ووجودها في الإنسان لو تفكرنا فيها آية من آيات الله
ولذلك قال الله عز وجل في سورة النجم :
(وأنّه هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى ) بـ أنّ المؤكدة لما يأتي بعدها ( هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى ) أي من الذي أضحكك وأبكاك هو ( الله ) ..

أتعجب من الانسان الذي آتي إليه وإذ به يبتسم ثم انصرف يميناً إذا به يغضب
مالذي غيّره ؟
هذا الخلق العجيب هو الله عز وجل ولذلك لايُصلح الإنسان إلا من خلقه

ومن المهم جداً أن نتعرف على مشاعرنا وانفعالاتنا لأننا ندفع ضريبة ضخمة جداً جداً من الأمراض والاضطرابات والخلافات
بجميع مظاهر الضرائب لأننا نجهل مشاعرنا ونجهل انفعالاتنا
وهذا الموضوع لأجل أن نتعرف على انفعالاتنا ومشاعرنا وكيف نتعامل بها أو معها حتى نسعد

ويعتبر الانفعال هو انفلات الأعصاب وهو من أبرز الصفات السيئة في الإنسان
ولهذا نجد البعض يتحاشى التعامل مع الشخص العصبي والدائم الانفعال
وعلى الرغم من ديننا الإسلامي يحث في مناسبات عديدة
على الحرص بضبط النفس وعدم الانفعال
إلا أن الكثيرين للأسف لايستطيعون ضبط انفعالهم كما يجب والكثير من المشاكل الإجتماعية
والتي تنشأ فيما بيننا يكون سببها الإنفعال الزائد
فالشخص عند انفعاله يتصرف بدون وعي
وبما أن شهر رمضان يتسهدف تعودينا على الصبر وكبح الرغبات والنزوات
فمن المهم أن نكتسب فيما تبقى منه آلية التحكم في انفعالاتنا والسيطرة عليها
لتجنب ماقد ينتج منها عواقب وخيمة تغضب ربنا وتؤذي غيرنا ..

وقد كشفت الكثير من الدراسات في علم النفس
أن إبتعاد المسلم عن دينه
مما يحويه من قيم وتعاليم سمحة وانصرافه نحو العالم المادي
هو ماينمي في شعوره الداخلي حدة المزاج ويجعله شخصاً سريع الغضب ..

ويتسم الانفعال بسمات ثلاث :

1- أن الإنفعال حالة وجدانية تصاحبها اضطرابات عضوية داخلية وتعبيرات حركية مختلفة كانفعال الخوف والحزن والضحك.
2- وأنه على درجات مختلفة من الشدة , فهناك الانفعالات المعتدلة والانفعالات الحادة الثائرة.
3- وأنه ذات طبيعة مؤقتة لا تدوم وقتاً طويلاً .

صور الانفعالات :

1- انفعال الحب
2- انفعال الفرح
3- انفعال الحياء
4- انفعال الزهو والعجب والكبر
5-انفعال الخوف
6- انفعال الغضب
7- انفعال الغيرة
8- انفعال الحسد
9- انفعال الكره
10- انفعال الحزن


من الصعب أن نتكلم عن جميع الانفعالات
ولكن سنسلط الضوء على الغضب والحالة العصبية بشكل مبسط للتوضيح
ونضعها نموذج يطبق عليه جميع الانفعالات الأخرى .

الغضب حالة وجدانية تحفز الإنسان داخلياً لينطلق لعمل معين ولإصدار معين إما سلوكي أو قولي ..

الغضب جزئين :

جزء في فطرة الإنسان و طبعه
وجزء يترتب على هذا الغضب من فعل و هذا الذي جاءت به الحرمة و هذا هو الغضب المذموم .

رمضان فرصة للانتصار على الصفات الشيطانية التي من أهمها الغضب
فهو من الكبائر ونتائجه وخيمة فكيف يقود الصائم نفسه إلى ذلك
جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم يطلب الوصية قال ( لاتغضب ) ( فرددها مراراً قال لاتغضب ) رواه البخاري
وقد جعل الله من صفات عباده المتقين (والذين يجتنبون كبائر الإثم والفواحش وإذا ماغضبوا هم يغفرون )
والغضب حالة تحصل عند فوران دم القلب ليحصل التشفي في الصدرومن الصفات القبيحة التي لاتليق بالمؤمن .

ولهذا فليست المشكلة في الغضب ولكن المشكلة في التصرف الذي يأتي بعد الغضب
فالقوي يحسن التصرف دائما ويضبط لسانه وجوارحه
أما الضعيف (حتى ولو كان بعضلات مفتولة) فتجده يفرغ غضبه على كل ما وجده في طريقه يضرب ويكسر ويحطم ويتلفظ بألفاظ ساقطة .

* ترك الغضب كلياً يُفقد الشعور بالمنافسة والتحدي والإقبال ..
ولكن يبقى انفعال يحتاج إلى إعتدال وضبط ..

طريقة ضبط الانفعال :

1- المصارحة مثلاً بـ أنك شخص عصبي أو شخص مندفع ( كما ذكرنا سابقاً في تقييم الذات )
بحيث تجعل من نفسك شخصاً آخر يقابل نفسه ويصارحها وتبدأ تطرح على نفسك أسئلة لماذا أُقاطعهم في الحديث ؟
لماذا لا أُنصت لهم ؟
لماذا أُريد أن يتقبل مني الآخرون كل شيء بدون مناقشة ؟
لماذا أنفعل انفعال سريع من أي كلمة تُقال لي أو عليّ ؟

2- تحلل السلوك وراء هذا الانفعال كأن لو كنت شخص غضوب أو شخص عاطفي محب لإنسان آخر بشكل فضيع جداً أو شخص حزين وكئيب .
مثلاً في قضية العصبية تحلل السلوك بـأسباب تقول ربما سبب انفعالي بشكل عصبي لأني لا أستمع للحوار بشكل جيّد ؟ أو لأنني أريد أن يتفقوا معي في كل ما أريد !
( لا بد من التنازل لبعض الشيء والإعتراف بذلك )
هذا يجب أن يكون بتدوينه فيه ورقة ..
فـ إذا دونتها بصدق وموضوعية ووضوح فارجع لنفسك هل هذا الكلام صحيح ناقش نفسك هل أنا صادق مع نفسي هل هذا واقعي

واطرح لنفسك حلول فرضنا لو أنا شخص عصبي لماذا ؟ لأني لا أنصت !
إذا الحل أعوّد نفسي على الإنصات
أو لأن أريد الجميع أن يتفق معي في كل ما أريد
الحل أعوّد نفسي على تقبل الآخرين ووجهات نظرهم وأرائهم الخاصة ..

* ليس بالضرورة أن يكون رأيك أو حديثك صحيحاً نعم قد يكون معك الحق لكن ليس بالضرورة
أن تأخذ فأساً وتضرب به الأخرين فالحق أبلج والباطل لجلج .

كما ذكرنا سابقاً أيضاً في تقييم الذات لابد أن تشرك معك أحداً يعينك ويُبصّرك ويشد من عضدك كصديقك أو أخيك أو زوجتك .

كقصة شريح القاضي مع الخليفة سليمان بن عبد الملك
فسليمان بن عبد الملك جلس سنين يبحث عن ألد أعداءه فلما ظفر به كان من المفترض أن يقتله !
لأنه سنين يبحث عن الد أعداءه فمن الطبيعي أن يفعل به هكذا !
فلما أتوا به قال شريح ياسليمان لقد أعطاك الله ماتحب من العز والسلطان
فابذل له ما يحب من العفو والإحسان.. فتأثر الخليفة وفك وثاقه وأكرمه ..
إذا شريح أعان سليمان في التعامل مع العدو ..
لايوجد مانع في أن يعينني أحد وأشركه في خريطتي للتعامل مع انفعالاتي..

وأيضاً قصة عمر بن الخطاب رضي الله عنه مع حر ابن قيس
لما دخل عليه الحر قال: ها ابن الخطاب، والله ما تعطينا الجزيل، ولا تحكم بيننا بالعدل
فغضب عمر حتى هم أن يوقع به
فقال له الحر: يا أمير المؤمنين، إن الله عز وجل قال لنبيه : "خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين"
وإن هذا من الجاهلين، قال: فوالله ما جاوزها عمر حين تلاها عليه، وكان وقافاً عند كتاب الله.

ومما يستدفع به الغضب
الاستعاذة بالله ففي الصحيحين أن النبي صلى الله عليه وسلم
قال في مجلس استب فيه رجلان أحدهما قد احمر وجهه من الغضب أما إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد لو قال ( أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ) .

ومن ذلك أن يتذكر فضل كظم الغيظ والعفو والحلم والصبر ويتذكر ما يعقب الغضب من المصائب والتعدي والضرر بالآخرين
بل قد يصل الأمر إلى القتل وإزهاق نفس معصومة .

ومن أسباب دفع الغضب التحول من المكان وترك الحال التي عليها الإنسان لحديث أبي ذر رضي الله عنه
(إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإذا ذهب عنه الغضب و إلا فليضطجع ) أخرجه أبو داوود.

ومن ذلك أن يتوضأ لحديث (إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) أخرجه أبو داوود .
فاحرص أيها المسلم على ترك صفة الغضب وتجنب أسبابها واجعل موسم الصيام موطناً للطاعات والقربات والتخلص من الصفات السيئة .

آثار ونتائج الانفعالات :
إن السيطرة على الانفعالات وضبطها وتربيتها ضرورة ومطلب للحياة السوية والصحة النفسية
لأي أحد من بني البشر فالانفعالات طاقة نفسية تؤثر في جميع أنشطة الإنسان ويبرز ذلك فيما يلي :

الانفعال يؤثر في السلوك :
حيث يعتبر الانفعال من أهم الدوافع الشعورية فحالات الخوف أو الغضب أو الحسد أو الفرح أو المحبة
هي في حقيقتها حالات من التوتر النفسي القوي أو الضعيف
الذي يدفع صاحبه إلى سلوك يضمن له إشباع ذلك الدافع لتخفيف شدة ذلك التوتر وتنفيس طاقته.

الانفعال يؤثر في التفكير :
الانفعال هو طاقة مخزونة تندفع في توتر نحو إشباع عاجل تناله.
وهذه الطاقة هوجاء لا تريد إلا التحرك والإشباع العاجل وبأقصر طريق. ولهذا الاندفاع الأعمى الأهوج أثره البعيد في سلامة التفكير ومستواه.
وكلما كان الانفعال أكثر هيجانا كان مستوى التفكير أكثر بدائية وضعفا.

الانفعال يؤثر في الصحة النفسية :
إن كثيرا من الأمراض النفسية مصدرها انفعالات أصابها أحد عاملين مهمين..
أولها أنها انفعالات متطرفة أرهقت أعصاب صاحبها
وثانيها محاولة الكبت الصارم للانفعالات الصحية الفطرية والسعي لقمعها
والذي يقود إلى تحويل هذه الانفعالات إلى هم وغم واكتئاب وتشاؤم وانطواء وقد ينتهي ذلك إلى نقمة على النفس.

الانفعال يؤثر في بعض الأمراض الجسمية :
هناك حقيقة إحصائية تقول :
" أن غير قليل من الذين يترددون على المصحات والعيادات والمستشفيات لا يعانون من أمراض جسمية واضحة. رغم أعراضها البدنية والعضوية "
وهناك حقيقة أخرى تؤكد على أن بعض الأمراض الجسدية ذات أصل انفعالي، فبعض أسباب القرح المعدية والمعوية تعود إلى اضطراب الحياة المزمنة .
وأن الانفعالات تتصل بحياة الفرد اتصالا مباشرا ولها أهمية ودور كبير فيها.

فالانفعالات عندما تكون في حالاتها الطبيعية المتزنة تستثير وتدفع الإنسان إلى العمل ومواصلته، وتعطي السلوك قوة وزخما.
كما أنها تساعده في تنظيم خبراته وتساعده في زيادة خصوبة خياله وتنشيط تفكيره، وتشكيل إدراكه لذاته وللآخرين.
والانفعالات تساعد على تحديد وتوجيه السلوك الذي يسهم في استمرارية الإنسان في الحياة.
ومن مميزاتها أنها تنمو وأنها قابلة للتطوير والتعديل والتغيير من خلال التعليم والتدريب .

- قــواعد للسيطرة على الانفعالات :

1- اجعل الطاقة الانفعالية في أعمال مفيدة.
يولد الانفعال طاقه زائدة في الجسم تساعد الإنسان على القيام ببعض الأعمال العنيفة
ومن الممكن أن يتدرب الإنسان على أن يقوم حينما ينفعل ببعض الأعمال المفيدة للتخلص من هذه الطاقة
فتستطيع السيدات مثلا أن يتغلبن على انفعالاتهن إذا قمن بغسل الثياب أو ترتيب المنزل ويحسن أيضا أن يخرج الإنسان للنزهة أو يمارس بعض الألعاب الرياضية
أو قراءة القرآن الكريم والصلاة والتعوذ من الشيطان والاستغفار فإذا فعل ذلك فانه يعود عاده بعد فترة من الزمن
وهو منشرح الصدر مرتاح البال هادئ النفس.

2- حول انتباهك إلى أشياء أخرى.
حينما يقوم الإنسان ببعض الأعمال المفيدة التي اشرنا إليها
فانه لايتخلص من الطاقة الانفعالية فقط وإنما هو يوجه انتباهه أيضا إلي أشياء أخرى فيعينه ذلك على الهدوء والتخلص من الانفعال
لذلك يحسن عاده حينما يحدث شيء يكدر بال الإنسان أو يغضبه أو يخيفه أن يحاول توجيه انتباهه إلى أشياء أخرى ليشغل نفسه بها

3- حاول إثارة استجابات معارضه للانفعال.
ينجح بعض الناس في التخلص من الخوف إذا لجئوا إلى الصفير أو الغناء
وذلك لان هذه الأعمال تحدث في النفس حاله من الرضا والسرور وهي حاله معارضه لحاله الخوف
ولذلك لايلبث الخوف أن يزول تدريجيا عليك أن تتبع هذه كلما انفعلت انفعالا غير مقبول
فإذ شعرت نحو شخص ما بشيء من الكره دون مبرر فيحسن بك أن تبحث في هذا الشخص عن سبب يمكن أن يثير إعجابك واستحسانك
وبذلك تستطيع أن تتغلب على كرهك له بدون مبرر وإذا كنت تشعر بالنقص مما يجعلك تنفعل أمام الغرباء
فيمكنك أن تبحث في نفسك عن ميزاتك ومواهبك بحيث تستطع أن تقدر نفسك على أساسها تقديرا حسنا فان ذلك سيساعدك على التخلص من شعورك بالنقص.

4- ابعث حاله من الاسترخاء في بدنك.
يحدث الانفعال حاله عامه من التوتر في عضلات البدن مما يساعد الإنسان على القيام ببعض الأعمال العنيفة كما اشرنا إلى ذلك من قبل
وقد تكون ظروفك في بعض الأوقات غير مناسبة للقيام ببعض الأعمال للتنفيس عن الطاقة الانفعالية
كما اشرنا إلى ذلك من قبل القاعدة الأولى وفي هذه الحالات يحسن أن تدرب نفسك حين تنفعل على أن تبعث في بدنك حاله من الاسترخاء العام لتعارض بذلك حاله التوتر الذي يبثه الانفعال وحينما تتغلب حاله الاسترخاء على بدنك تهدا حاله الانفعال وتزول تدريجيا.

5- تعلم أن تنظر إلى العالم نظرة مرحة.
انك تستطيع أن تتغلب على كثير من الانفعالات الشديدة إذا حاولت أن تبحث في المواقف التي تثير انفعالك عن عناصر يمكن أن تثير ضحكك أو سخريتك أو سرورك
وجه انتباهك إلى هذه العناصر وحاول أن تنظر إليها نظرة مرحه وبذلك تهون على نفسك المواقف الشديدة
ولا شك أن الضحك أفضل من الغضب وهو انفع لصحتك النفسية.

6- تجنب التفكير في أمورك الهامة أثناء الانفعال.
إن الانفعال يعطل التفكير ويشل قدرة الإنسان على رؤية الأشياء على وجهها الصحيح ولذلك كان
الإنسان معرضا لإصدار الأحكام الخاطئة حينما يكون منفعلا فيحسن بك أن تتحاشى التفكير في أي أمر مهم أثناء انفعالك انتظر حتى تهدأ
ثم عاود التفكير في الأمر من جديد فانك لاشك ستتجنب بذلك كثيرا من الأخطاء التي يمكن أن تلحق بك الأضرار.

7- تجنب المواقف التي تثير انفعالك إذا عجزت عن ضبط انفعالاتك في بعض المواقف فيحسن بك أن تحاول تجنب هذه المواقف .

وبكذا انتيهنا من السلسة المبسطة لرمضان غيرني
كما أسأل الله الكريم أن ينفع بها وأن يجعلها نقطة انطلاقة لما يحبه الله ويرضاه


تصميم | فيوليتا



توقيع شقردية
يارب سخر لنا من الأقدار أجملها ومن السعادة أكملها

التعديل الأخير تم بواسطة شقردية ; 09-08-2012 الساعة 11:30 AM.
  رد مع اقتباس الفيس بوك تويتر
صفحة جديدة 1
قديم 09-08-2012, 11:58 AM   #2 (permalink)
من شيبان كواليس
 
الصورة الرمزية V I C T O R

بيانات العضوية




بيانات إضافية
V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير V I C T O R يستاهل التقدير
عدد النقاط: 589
V I C T O R غير متصل

معرض الأوسمة
المشرف المتقاعد  المركز الثاني في فعالية   EXCELLENT STUDENT  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض  المركز الثاني في فعالية  
مجموع الأوسمة: 8

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

ماشاء الله ..

شكرًا شقرديه
الله يكتبها لك في موازين حياتك وشاهدة خير عليك " آمين"

ان شاء الله نتغير للأفضل بفضل الله ثم بفضلكـ

شكرًا لك من القلب للقلب

توقيع V I C T O R
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 09-08-2012, 11:54 PM   #3 (permalink)
من عجز كواليس
 
الصورة الرمزية ROoqh

بيانات العضوية




بيانات إضافية
ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير ROoqh يستاهل التقدير
عدد النقاط: 435
ROoqh غير متصل

معرض الأوسمة
مُشارك في  مُشارك في   مُشارك في فعالية   لجنة التطوير  نُقطة لفوزك في فعالية  
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

شكرا شقرديه

يعطيك العافيه..
توقيع ROoqh
الحمدلله على كل حآل ~



  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 10-08-2012, 12:12 AM   #4 (permalink)
من عجز كواليس
 
الصورة الرمزية الأمل باقي !

بيانات العضوية




بيانات إضافية
الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير الأمل باقي ! يستاهل التقدير
عدد النقاط: 226
الأمل باقي ! غير متصل

معرض الأوسمة

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

فعلا فيه بعض المواقف تمر علي احيانا اتصرف بانفعال واندم كثير على تصرفي مشكله اذا الإنسان ما حاول انه يسيطر على نفسه ويتحكم في انفعالاته ..

على العموم موضوع قيم بصراحه فيه كم نقطه استفدت كثير منها ..

شقرديه ...شكرا بحجم الكون
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 10-08-2012, 01:12 AM   #5 (permalink)
مُتميّزة المســتوصف
 
الصورة الرمزية فكيهـــــة

بيانات العضوية




بيانات إضافية
فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير فكيهـــــة يستاهل التقدير
عدد النقاط: 347
فكيهـــــة غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   المشرف المتقاعد  مُتميّــز في فعالية   المركز الثاني في فعالية كرنفال كواليس 10/10  مُشارك بفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعضاء 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )


في رمضان بما أن الصيام يجرحه بعض الأفعال و الأقوال نتعلم كيف نتحكم بأنفعلاتنا
يعطيك العافيه شقرديه
الله يبارك بمجهودك
=)



توقيع فكيهـــــة
~... Nothing last forever we are only here "Today"
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 11-08-2012, 04:57 AM   #6 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة V I C T O R مشاهدة المشاركة
ماشاء الله ..





شكرًا شقرديه
الله يكتبها لك في موازين حياتك وشاهدة خير عليك " آمين"

ان شاء الله نتغير للأفضل بفضل الله ثم بفضلكـ

شكرًا لك من القلب للقلب
آمين لدعواتك ..

الشكر لتواجدك الدايم خلال هذي السلسة البسيطة والله ييسر لك كل خير يوفقك لما يحبه الله ويرضاه ..

وحياك الله فيكتور ..
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 12-08-2012, 08:49 AM   #7 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رقى مشاهدة المشاركة
شكرا شقرديه
يعطيك العافيه..

الشكر لتواجدك ربي يعافيك ويخليك ..


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل باقي ! مشاهدة المشاركة
فعلا فيه بعض المواقف تمر علي احيانا اتصرف بانفعال واندم كثير على تصرفي مشكله اذا الإنسان ما حاول انه يسيطر على نفسه ويتحكم في انفعالاته ..

على العموم موضوع قيم بصراحه فيه كم نقطه استفدت كثير منها ..

شقرديه ...شكرا بحجم الكون
ايه ياالندمممم وتأنيب الضمير ذول لحالهم تعب × تعب
أنا مره عصبية وبسرعة أعصب وكل مره أندم وضميري يأنبني
وعاقبت نفسي كل ما أعصب أعتذر على طول بطريقة مباشرة أو غير مباشرة
أسوي ياعنني ماسويت شيء ولا أنا اللي عصبت أول

نورتي الله يسعدك ويخليك

التعديل الأخير تم بواسطة شقردية ; 12-08-2012 الساعة 09:58 AM.
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 12-08-2012, 09:02 AM   #8 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكيهـــــة مشاهدة المشاركة
في رمضان بما أن الصيام يجرحه بعض الأفعال و الأقوال نتعلم كيف نتحكم بأنفعلاتنا
يعطيك العافيه شقرديه
الله يبارك بمجهودك
=)


كلامك صحيح
وذكرني بمحاضرة حضرتها قبل رمضان عن رمضان كانت جميلة جداً
شبّهت الداعية الصيام بتشبيه بسيط جابت منديل وقالت اعتبروه الصيام
إذا سبيتي تشقين جزء من المنديل
وإذا شتمتي شق واذا اغتبتي شق واذا عصبتي شق
وتقريباً ذكرت أفعال وأقوال أغلبنا مايعدي يوم إلا و يسويها
في الأخير طلع المنديل مشقق من كل مكان بالأطراف والوسط ومن كل جهة
آخرتها قالت هل هذا عمل لائق بنا كمسلمين نصوم لله ونقدمه بهالطريقة !!!

حقيقة شيء مؤسف
وإن لم نضبط أفعالنا سواء برمضان أو غيره
نخشى أن نكون ممن قال عنهم الرسول صلى الله عليه وسلم :
"رُبَّ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صِيَامِهِ إِلَّا الْجُوعُ وَرُبَّ قَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ قِيَامِهِ إِلَّا السَّهَرُ"
أخرجه ابن ماجه (1/539 ، رقم 1690


حياك الله فكيهة نورتي ربي يسعدك
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 12-08-2012, 09:28 AM   #9 (permalink)
مبدعة جوال متميّزة
 
الصورة الرمزية MAHABA

بيانات العضوية




بيانات إضافية
MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير MAHABA يستاهل التقدير
عدد النقاط: 323
MAHABA غير متصل

معرض الأوسمة

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

فعلاً رمضان فرصة كبيرة للتغيير وهذا أحد أفضال الله سبحانه علينا
التحكم في الانفعالات يحتاج صبر وتعوّد وأعتقد تغيير الأفكار قبل كل هذا

شكراً شقردية
توقيع MAHABA

اللهمّ لا تُعلّق قلبي بما ليس لي ْ -
وأكتُب لي مما أُحبّ نصيب ,

Tumblr




  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 13-08-2012, 04:31 PM   #10 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهآبه مشاهدة المشاركة

فعلاً رمضان فرصة كبيرة للتغيير وهذا أحد أفضال الله سبحانه علينا

التحكم في الانفعالات يحتاج صبر وتعوّد وأعتقد تغيير الأفكار قبل كل هذا

شكراً شقردية


كلام سليم

الشكر لتواجدك ربي يسعدك ويخليك
  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 13-08-2012, 04:58 PM   #11 (permalink)
فتى البديعة
 
الصورة الرمزية مدمن شاهي

بيانات العضوية




بيانات إضافية
مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير مدمن شاهي يستاهل التقدير
عدد النقاط: 2322
مدمن شاهي غير متصل
دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
وقد كشفت الكثير من الدراسات في علم النفس
أن إبتعاد المسلم عن دينه
مما يحويه من قيم وتعاليم سمحة وانصرافه نحو العالم المادي
هو ماينمي في شعوره الداخلي حدة المزاج ويجعله شخصاً سريع الغضب ..
والله اني عاد ماشوف مخلوق إلا واتهاوش معه . حتى اني لامنّي ماتهاوشت مع أحد أحسّ ان فيني شي ويصير يضيق صدري
الله يطمّن قلبي بالراحة واصير حليل وابتعد عن الانعفالات اللي مالها لزوم ،

وصدقتي وصدقت الدراسات . كل هدوء وراحة يسبقها طاعة وإيمان .

الله يرزقنا الإيمان والخير يارب ،

شكراً شقردية
توقيع مدمن شاهي



  رد مع اقتباس الفيس بوك
صفحة جديدة 1
قديم 17-08-2012, 06:24 AM   #12 (permalink)
متميزة الفلسفة وتطوير الذآت
 
الصورة الرمزية شقردية

بيانات العضوية




بيانات إضافية
شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير شقردية يستاهل التقدير
عدد النقاط: 519
شقردية غير متصل

معرض الأوسمة
نُقطة لفوزك في فعالية   شكراً لعملك مع مجموعة قصص إسلامية  المشرف المتقاعد  مشارك في فعالية السلسلة القرآنية  المركز الأول لفعالية الدعوة عن طريق التصاميم للأعض 
مجموع الأوسمة: 9

دكّة مدمن شاهي
 

 

افتراضي رد: ضبط الإنفعال || رمضان غيرني ( 4 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمن شاهي مشاهدة المشاركة

وصدقتي وصدقت الدراسات . كل هدوء وراحة يسبقها طاعة وإيمان .

الله يرزقنا الإيمان والخير يارب ،
ايه والله انك صادق | آمين آمين لدعواتك .. حياك الله مدمن ..
  رد مع اقتباس الفيس بوك
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
4 , || , الإنفعال , رمضان , ضبط , غيرني


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
(عرض الكُل عدد الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع: 28
MAHABA , ROoqh , V I C T O R , [ Amani ] , ]+[ VIRUSES ]+[ , »«احلى عندوشه»« , الأمل باقي ! , بارقد , بنت أجآويد , د / تخ تش , دحمي , دقة صميم , رمز الوفاء , سن سن , سَرَآبْ , شذآ الورد , شقردية , صع ـب ! , فكيهـــــة , قلب موجوع..! , متى المعرفة ؟ , مدمن قهوة تركية , مريـم , مزآجيه! , مِيْلآدْ , هامة العز , ℓσтε
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

 

 


الساعة الآن 10:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظة بقدر كاتم .. قصدي محفوظة لمنتديات كواليس

مواقع صديقة لنا : هدايا ورد طبيعي شبكة زواج هدية عيد هدية تخرج

منتديات

 

تنبيه لكم وللزمن : مدمن شاهي لايكتب إلا في " كواليس " و " مجموعة نواف بيك البريدية " و " شبكة الإقلاع " و " الساحة العربية " ومجموعة كول إيميلز البريدية " .

وأي مشاركة أو موضوع بإسم مدمن شاهي في منتدى آخر فهي مسروقه وبإسم مسروق ، والتنبيه بدءً من عام 2010 م